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所謂的健康並不只限於身體健康跟心理健康，還有一般人最容易忽略的「財務健康」。
已申請失業給付的朋友，可請領六個月的失業給付或職訓生活津貼，每個月雖然只有一、兩萬塊，但不無小補。
此外還有失業者及眷屬的健保自費額補助。
但是六個月之後如果還是無法順利就業要怎麼辦？
所以無論失業是出於自願或非自願，都應該先做好相關的準備。
一、健保千萬不能斷。如果沒有政府補助，千萬記得去自費加保，欠繳保費是會被追繳的。
失業的人沒權利生病，萬一生病要趕快設法恢復健康，否則在就業競爭的起跑點就可能輸人一大截。
二、養成運動的習慣。以前忙著工作沒時間運動，現在最多的就是時間，此時不練身體要更待何時？
以前沒運動習慣的人不要馬上投入太激烈的運動，從較和緩的體操、快走做起，
選擇符合自己經濟能力的體育活動，不一定要花錢買單車、學舞蹈或參加健身房才能做運動。
「佐賀的超級阿嬤」作者提到小時候曾想學劍道，阿嬤本來贊成，一聽到要花錢馬上勸他改學跑步，跑步也是運動啊！
後來他在跑步方面得到很大的成就感，也塑造其人窮志不窮的健康人格。
三、注意飲食均衡。曾有位朋友失業後，因為怕花錢就經常讓自己餓肚子，偶爾有人請客就把握機會大吃一頓，
但是極端的飲食讓他搞壞腸胃，吃了再好的東西都無法吸收，身體健康變差又不敢花錢看醫生，
陷入惡性循環的他越來越沒有勇氣投入就業市場。
如果跟家人同住，三餐有家人照顧通常還不致於太差。獨立在外租屋的朋友多半依賴外食，通常失業後飲食較容易失常。
住處可以開伙的人，可多走幾步路到附近的黃昏市場撿便宜，青菜、肉類、水果適量購買，自己煮比較省錢。
一定要外食的人，盡量花點心思研究一下生活圈的商店，俗擱大碗、營養衛生、菜色又有變化的列入優先考慮。
四、減少不必要的開銷。除非財力雄厚、存款多多，收入中斷其間對於單次付費要千元以上的開銷都要思考其必要性。
想旅行可研究國內自助旅行取代出國跟團，3C產品能用就用別追逐流行，若時間許可，平日走得到的地方就少搭車(面試除外)。
保險費是屬於必要開銷，尤其是傳統型壽險、意外險及醫療險，如果繳得起就盡量別中斷，
真的沒錢，請先跟你的保險顧問討論，可以先讓保單價值準備金自動墊繳保費，兩年內一有錢就趕緊補繳保費，保單就不會停效。
或者以展期或繳清的方式讓保險維持一定的功能，最笨的方式是把保單拿去解約，換回少之又少的解約金，無異殺雞取卵。
五、降低負債機會。除非你有把握能在限期內還清，否則盡量少向銀行借錢，尤其是用現金卡跟信用卡借錢。
如果被列入卡債族，銀行會透過各種可能的方式要你還錢，你戶頭裏的少少存款可能會被債權銀行先扣光光，
好不容易找份好工作，公司可能會收到法院的強制命令，必須在你每個月的薪資預扣三分之一付給債權銀行，
萬一你的公司知道你有債信問題，你就不能從事財會相關或可能經手金錢的工作，你的就業限制會越來越多。
向地下錢莊借錢是絕對不能列入參考的選項，銀行催討債務的行為畢竟還有金管會的監督而知所收斂，
地下錢莊的討債手段就沒那麼”客氣”了，任何正常人都不想親自體驗一遍。
保單貸款是利息較低也較安全的借錢方式，但前題是你有買保險，而且保單有價值準備金才行。
向親朋好友借錢當然能免則免，但真的非借不可時記得身段要放低，要心存感激，能儘快還清就別拖欠。
蹲下是為了能跳得更高，利用失業的空閒時間把自己變得更健康美麗，更受人歡迎，
金融海嘯再凶猛總有退去的一天，希望你隨時做好準備。
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