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終於可以每天睡覺睡到自然醒, 是不是一件很讚的事?
其實不然。
對於非自願失業的朋友而言, 剛開始不但無法睡到自然醒, 很多人根本是無法入睡的!
腦海裏經常冒出“為什麼會是我？ ”的疑惑,
接下來是“憑什麼就是我！”的憤怒,
“我該怎麼辦？ ”的無助感以及“都怪我沒用 ”的自責接踵而至，
把自己搞得心力交瘁卻沒法闔上眼好好睡它一覺。
有時還會在惡夢中驚醒，夢境正是自己被告知資遣的那一刻，
或是夢見自己一直無法掙脫困境，從前所擁有的一切都在瞬間灰飛煙滅。
因為就寢跟起床的時間序錯亂，有些人開始過著日夜顛倒的生活，那會有什麼後遺症呢？
1.人際關係變差。
周遭的人頭腦清醒時, 你在呼呼大睡。三更半夜正常人都該疲倦了, 你卻精神奕奕想找點什麼事做?
於是你跟真人對話的時間少了, 跟電視、網路這些虛擬世界的交流增加了, 你把自己慢慢推離現實世界。
若跟家人同住, 一貫好吃懶做消極懶散的態度遲早會惹人嫌, 最後眾叛親離怪不得別人。
2.身體健康變糟。
人體器官需要適時的休息以利新陳代謝, 紊亂的生活作息則讓身體無所適從, 不但容易生病,
思考能力、反應力跟記憶力都會受到影響, 若真有面試機會時可能會因為語無倫次而搞砸。
招募人才時, 我會視職務性質決定打電話給求職者的時間。
高階或重要的職務, 我會在早上上班前(8:30~9:00)或晚上下班後(7:00~8:00)嘗試與應徵者聯絡,以免干擾其上班心情。
對於電銷客服類流動率較高的基層工作, 我會在早上10:00以後才打電話進行邀約。
因為如果在早上10:00以前打電話的失敗率很高, 偶爾接通了卻聽到對方半睡半醒的聲音實在尷尬。
也許有人會問, 就是沒事做才會去睡覺啊? 要怎麼保持正常作息?
如果想要儘快返回職場, 請每天比照朝九晚五的上班時間, 把自己的行程排滿,
去跑圖書館、逛美術館、去打零工、幫家人做事、擔任志工都好, 每天保持有上下班的節奏感,
這樣當你一有工作機會時, 很快能找回職場的感覺, 試用期較容易過關。
如果想休息幾個月, 請幫自己安排一個職業訓練或進修的機會, 或有固定時間的作息表。
否則日後面試時被問到"不工作的期間都做些什麼活動?"時就糗大了,
被貼上"無所事事"的標籤後往往就跟好工作無緣!
如果你才剛失業, 需要一段時間對自己好一點, 不想把自己逼得太緊,
我可以理解你的心情, 也不反對你偶爾想撒嬌賴床隨心所欲過活。
但要適可而止, 就從養成正常的生活作息開始做起, 好嗎?
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